高スペPCでmp4を再生するならWindows media player 12がオススメです。
VLCやSMなどのフリーソフトや有料ソフトのPowerDVD、WinDVD、Splash Proなど、いろいろ試しました。
度重なる実験の末、結局一番スムーズに再生できたのはWMPでした。
純正のMicrosoft codecでも十分なパフォーマンスでしたが、
サードパーティ製の優秀なフリーコーデックを用いることでさらに再生能力向上!
mp4ファイル(2880x1616 200fps 16.2Mbps)と(1920x1080 60fps 7Mbps)
高スペPC(Core i5 3320M 2.6~3.3Ghz HDG4000)と(Core2Duo P8700 2.5Ghz GMA4500MHD)
にて実験。

ちなみにWin8でも結果はほぼ変わらずでした。
低スペPCの場合は
こちら